"Declaración"

Has llegado tan impuntualmente a mi vida 

que pienso mover todos los relojes que tengo 

hacia tu posibilidad. 

Contigo. Sí. Contigo y de la mano, 

-que sin tí no sabría hacer camino-. 

fundida en eslabón a tu cadena,

atada dulcemente a tu destino.

Contigo. Sí. Contigo y para siempre,

pasando de mil vidas la frontera, 

bebiendo tu presencia a cada instante, 

teniéndote en eterna primavera. 

Contigo. Sí. Contigo a solas, 

haciendo tu sonrisa cada día, 

forjándome a tu lado el paraíso, 

de saberte para siempre, sólo mio.

¡¡Vuela libre!!

¡Vuela! Dedicado con todo mi Amor a los secuestradores de voluntades ajenas para beneficio propio. A los recaudadores de votos y vendedores de humo que consiguen apropiarse de la fuerza y el poder de millones de seres humanos. A quién se disfraza de abuelita escondiendo bajo su máscara las garras de la avaricia y la falsedad. A todos ellos, víctimas de su propia ignorancia, inmersos en un mundo donde se educa para servir a la mente. A todos las personas que venden su alma a cambio de un puñado de monedas. A todos ellos y a mi mismo, imploro la inocencia de un gorrión que vuela libre por el cielo sin pensar en el mañana. Si Dios me dió alas para volar y el poder divino para desplegar mi luz sobre el mundo, ¿quién puede decidir sobre mí?. ¿quién puede decidir sobre tí? ¿quién decide?. Es tiempo de sentir si verdaderamente la Vida se escribe con mayúsculas o si por el contrario la dejas en manos de los demás y te unes a ellos para sobrevivir. No creas que es tarea fácil levantarte cada mañana pensando que es el último de tu vida ¿lo has pensado alguna vez?, es todo un riesgo. Es la excitación suprema corriendo por las venas y golpeando tu corazón con tal fuerza que te sientes indestructible. Los días se transforman en últimas oportunidades, la oportunidad por una vez en la Vida de Ser Tú a cada segundo, en cada encuentro, en cada palabra, en cada risa, en cada llanto. La Vida se convierte en la gran oportunidad para vencer al miedo. Ese miedo que te impide decir ¡NO!, decir ¡BASTA! para no hacer lo que quieres, para no hacer lo que siente tu corazón. Ese mismo miedo que te atrapa en una tela de araña y de la que solo consigues “librarte” al morir. Y todos los secuestradores de voluntades ajenas, recaudadores de votos, vendedores de humo y abuelitas disfrazadas huelen el miedo. Pero el cuento dice que al final el lobo murió con su tripa llena de piedras y colorín colorado. No dejes que nadie escriba el guión del cuento de tu vida, escríbelo tú mismo, nadie más que tú es el principal protagonista. Y cuando escribas la última página, mirarás al cielo y verás que ese gorrión que vuela libre…Eres Tú.

CAMBIOS DE VIDA.

Cambios de vida.

Vamos a desarrollar un poco acerca de los hábitos que terminan dominando nuestra vida. 

Un hábito es aquella acción repetitiva que  aprendimos cuando éramos pequeños en nuestra familia, que hemos ido desarrollando a lo largo de la vida y que los hemos interiorizado tanto que se hacen automáticos. Si son buenos, enhorabuena, pues vas por un buen camino para organizar tu vida. Pero sin son malos aquí te voy a exponer una lista con las cosas que tu puedes cambiar siempre y c uando te lo propongas. Ten en cuenta que un hábito se convierte en tal cuando se es capaz de realizarlo durante 21 dias, asi que en tu voluntad y actitud queda. A continuación te expongo el listado de hábitos que puedes llevar a cabo para mejorar tu vida:


1.-Haz deporte 30 minutos cada día. Sobre todo si tienes un trabajo sedentario. Es lo mínimo recomendable para tener una buena salud a largo plazo.

2.-Desayuna todos los dias. Procura que sea rico en fibra y sobre todo tómate tu tiempo para ello.

3.-Duerme 8 horas. Este es el rango apropiado para descansar lo necesario para desarrollar al dia siguiente. Si echas siesta que no excedan los 20 minutos.

4.-Evita picar entre comidas. Si tienes hambre, come algo concreto. Llevar una pieza de fruta contigo es la mejor solución.

5.-Come 5 piezas de fruta y verdura cada dia. A nuestro cuerpo le encanta la fruta y la verdura no lo olvides.

6.-Come pescado. El pescado es rico en omega-3. Una pieza de pescado a la semana es necesario para aportar los nutrientes necesarios para el cerebro. A ser posible asado.

7.-Evita todo tipo de bebidas gaseosas. Una buena cerveza es una buena alternativa.

8.-Cuando te levantas toma un vaso de agua. 

9.-Mantén tu cuerpo limpio. El cuidado y la higiente te harán sentir mejor.

10.-No fumes. 

11.-No bebas alcohol. No puede ser un hábito diario.

12.-Sube por las escaleras. Son una gran oportunidad para hacer algo de ejercicio.

13.-Toma notas. Adquiere el habito de anotar todas las ideas que te vienen a la mente. Siempre lleva un cuadernito contigo.

14.-Establece prioridades. Este punto es muy importante. Pregúntate. ¿Si solo pudieras acabar una sola cosa hoy, cuál concluirías?.

15.-Planifica a corto plazo. No se debe planificar más allá de una semana. Es algo importante no perder energía en el largo plazo. Aunque sí debes tener una idea general.

16.-Madruga. A quien madruga dios le ayuda. Quién madruga se ayuda a si mismo y si lo haces para hacer deporte, mucho mejor.

17.-Mira tu correo o móvil dos veces al día. Para cosas realmente urgentes la gente contacta contigo por teléfono. No pierdas energías. Limítate a ese horario. De esta manera no perderás tiempo y no menoscabará tu tiempo.

18.-Elimina las tareas que nos on importantes. Elimina de tu lista de tareas lo superflúo. Céntrate en lo importante.

19.-Limpia tu casa. Tu habitación. Tu escritorio. Hábito  importante para mantenerte focalizado e incrementará tu creatividad.

20.-Automatiza las tareas que realizas cada dia. Limpieza, hacer la comida, la compra, escuchar la radio, conducir...

21.-Márcate plazos estrictos. Cuando vayas a hacer algo márcate cuando vas a parar.

22.-Relájate durante el fin de semana. Si has trabajado duro durante la semana, el fin de semana está inventado para descansar. Desconéctate del trabajo y no te lo lleves NUNCA a casa.

23.-Lee un libro a la semana. Es una manera inmejorable de mantener tu cerebro activo y joven. No necesitas más de 30 minutos al dia. Que son unos 50 libros al año. Labor interesante para tu cerebro.

24.-Utiliza los juegos de mesa. Gran manera de socializar y pasar tiempo con quien quieres.

25.-Piensa en positivo. Eres lo que piensas.

26.-Toma decisiones rápidas. No pienses durante horas qué hacer. Trata de tomar la decisión lo más rápido posible. Es un hábito para ls decisiones superflúas.

27.-Espera antes de comprar algo. Esperar 48 horas es una manera increible de ahorrar dinero. coge lo que quieres en tu mano y preguntante: ¿puedo vivir sin esto?

28.-Medita 30 minutos cada dia. La meditación te ayudará a tener paz mental y claridad. Si no has practicado te darás cuenta que te hace sentir bien. Para cada persona la meditación puede variar. Ver un paisaje, oir música...

29.-Escribe algo. Escribe un blog. Sé creativo. Haz cosas que te realicen.

30.-No veas programas basura. Es algo muy importante.  Si no tienes tiempo para ir a correr, o para meditar o leer no tienes tampoco que tener tiempo para ver programas basura.


Espero que todos estos hábitos te ayuden a ser una persona diferente para que evoluciones hacia la persona que quieres ser y tener en un futuro.

¡¡Hasta pronto!!!